5 методів боротьби з осінньою депресією від Григорія РешетникаЭксклюзив


Опубликованно 14.02.2018 03:18

5 методів боротьби з осінньою депресією від Григорія РешетникаЭксклюзив

Григорій Решетник вважає, що осіння, літня, зимова і весняна депресії – це все наші вигадки. На думку ведучого, краще витратити цей час на насолоду життям.

Далі від першої особи.

Головою ми це розуміємо, але, все ж, щороку з приходом осені починаємо хандрити. І я – не виняток. Намагаюся з цим боротися, як можу. Ось кілька рецептів на тему того, як же уникнути осінньої депресії.

Рецепт перший

Приділіть більше часу роботі. Поставте собі нові завдання, цілі, заплануйте нові проекти. Незалежно від того, в якій компанії, галузі та на якій посаді ви працюєте. Навіть якщо ви домогосподарка! У вас просто не буде часу нудьгувати, ви будете зайняті плануванням свого життя і самовдосконаленням.

Рецепт другої

Займайтеся спортом! Це піднімає настрій, додає впевненості в собі, підштовхує до нових звершень. Робить нас здоровішими, в кінці кінців. Після години в спортзалі ви розумієте, що готові підкорити будь-які вершини (посміхається). Запишіться на йогу, почніть бігати, плавати, займіться командними видами спорту. Або спробуйте все, а потім просто виберіть те, що більше подобається і підходить.

Рецепт третій

Як можна частіше зустрічайтеся з батьками, друзями і родичами. Проводите весело час: ходіть в кіно, просто розмовляйте за чашкою кави, прогулюйтеся. Просто дозвольте собі відпочити і розслабитися.

Рецепт четвертий

Подорожуйте. Поїдьте куди-то, навіть якщо це буде лише на день, і не обов'язково за кордон. Змініть обстановку, зарядитесь новими враженнями, воодушевитесь, надихнути. Подорожі роблять нас щасливішими – це факт.

Рецепт п'ятий

Придумайте собі хобі: почніть вишивати хрестиком, підіть на уроки малювання або танців, запишіться в музичну школу. Знайдіть собі заняття, з допомогою якого ви зможете залишатися наодинці з собою і своїми думками, або просто відволікатися.

Рецепт-бонус

Закохаєтесь!

Нагадаємо, раніше стало відомо, що Решетник втік зі зйомок Холостяка, щоб відсвяткувати свій день народження.



Категория: Отдых со звездами